Palvelumme
Hieronta
Tarjoamme monipuolisesti hierontapalvelut. Hieronnan tarkoitus on parantaa lihaskudoksen verenkiertoa, aineenvaihduntaa, rentouttaa lihaksia sekä lievittää lihaskipuja.
Hieronnalla on suuri merkitys vammojen ennaltaehkäisyssä, mahdollisten jo syntyneiden vammojen hoidossa sekä palautumisen tukemisessa.
Lymfaterapia
Lymfaterapia vähentää turvotusta, lievittää kipua ja
rentouttaa.
Manuaalinen lymfaterapia elvyttää imusuonten toimintaa ja edistää imunesteen virtausta. Otteet ovat kevyitä ja rytmisiä, ja ne noudattavat imusuonten kulkusuuntaa tukien niiden omaa supistustoimintaa. Imusuoniston kuljetuskyvyn kasvaessa kudosten nestekuorma ja valkuaisaineet pääsevät pois ja turvotukset laskevat.
Kokonaisvaltaiseen lymfaterapiaan kuuluu manuaalinen hoito, kompressiotuotteet, liikunnan ohjaus ja ihonhoito. Lymfaterapiaa voidaan käyttää yksinomaisena hoitona tai yhdistettynä muuhun hoitoon.
Valmennus seurajoukkueille
Tarjoamme urheiluseuroille fysiikkavalmennusta kesäharjoittelun tueksi tai vaikka koko kauden ajaksi.
Teemme valmennuksia ja valmennussuunnitelmia juniori- ja aikuisurheilujoukkueille, sekä yksilöurheilijoille.
Pyydä tarjous, niin katsotaan yhdessä, että harjoittelu on kehittävää ja tuloksekasta.
Ravintoneuvonta
Tarjoamme henkilökohtaista ravintoneuvontaa. Ensimmäisellä tapaamisella kartoitetaan tilanne ja se, mihin asiakas tarvitsee apua. Tapaamisen jälkeen asiakkaalle suunnitellaan henkilökohtainen ohjeistus, joka sopii juuri hänen elämäntilanteeseensa.
Kuuden viikon kuluttua tavataan uudestaan: käydään läpi, miten elämäntapamuutos on lähtenyt sujumaan, missä on ollut haasteita ja mikä ei tunnu toimivalta. Toisinaan ohjeistus osuu kerralla nappiin ja asiakas jatkaa itsenäisesti.
Ravintovalmennuksen päätyttyä sähköpostituki on voimassa kohtuullisen ajan.
Tavoitteena on pysyvä elämäntapamuutos – ei projektiluonteinen valmennus, joka harvoin tuo pysyviä tuloksia ja voi pahimmillaan johtaa dieettikierteeseen.
Tarjolla 2 valmista pakettia 1.) ravintoneuvonta, peruspaketti ja 2.) ravintoneuvonta laaja paketti.
Purentalihashieronta
Tarjoamme purentalihashierontaa, jonka avulla voidaan helpottaa pään ja leukojen alueen särkyä. Usein asiakas on käynyt säryn vuoksi hammaslääkärillä, joka on todennut, että säryn aiheuttavat kireät purentalihakset.
Yleisin syy kireisiin purentalihaksiin on bruksaaminen, eli hampaiden yöllinen narskuttelu. Osa meistä saattaa hereilläkin purra hammasta, kun oikein keskittyy johonkin tekemiseen. Lisäksi stressi - positiivinenkin - lisää narskuttelua.
Purentalihasten hieronnalla voidaan rentouttaa lihaksia ja helpottaa kipuja.
Personal trainer -palvelut
Meiltä saat laadukasta ja ammattitaitoista Personal Trainer -palvelua Uudessakaupungissa!
Personal Training on henkilökohtaista valmennusta kohti hyvää oloa ja terveellisempiä elämäntapoja.
Olemme molemmat koulutettuja Personal Trainereita, joten kauttamme onnistut varmasti tavoitteissasi!
Hyvinvointitapahtumat
Voimme järjestää hyvinvointitapahtumia, jotka suunnitellaan kohderyhmän ja osallistujien toiveiden mukaan.
Onnistunut hyvinvointitapahtuma on rakennettu oikean yleisön ympärille.
Äänimaljarentoutus
Äänimaljarentoutus on lempeä ja kokonaisvaltainen rentoutusmenetelmä, jossa soivien äänimaljojen harmoninen äänimaisema tukee kehon ja mielen rauhoittumista.
Rentoutuksen aikana makaat tai istut mukavasti, kun ohjaaja soittaa erilaisia äänimaljoja luoden rauhallisen ja meditatiivisen äänimaailman.
Äänten värähtelyt auttavat hidastamaan sykettä, rentouttamaan lihasjännityksiä ja tukemaan hermostoa siirtymään levon ja palautumisen tilaan. Äänimaailman on myös havaittu tukevan parasympaattisen hermoston toimintaa, mikä vähentää kehon stressireaktioita ja edistää kokonaisvaltaista rentoutumista.
Monet kuvaavat kokemusta syvärentouttavaksi hetkeksi unen ja valveen rajamailla — tilaksi, jossa arjen ajatukset väistyvät ja tilalle voi nousta uusia oivalluksia tai syvempää läsnäolon tunnetta.
Äänimaljarentoutus sopii lähes kaikille, jotka kaipaavat rauhoittumista tai hetkeä itselleen. Aikaisempaa kokemusta meditaatiosta ei tarvita — tärkeintä on antaa itsellesi lupa pysähtyä, kuunnella ja levätä.
Kuumakivihieronta
Kuumakivihieronnassa hyödynnetään vesihauteessa lämmitettäviä kiviä yhdessä käsin tehtävän klassisen hieronnan kanssa.
Kuumakivihieronta on tuhansia vuosia vanha hoitomuoto, jota on käytetty osana itämaista lääketiedettä. Kivillä hierottaessa ihon toiminta kiihtyy, lihakset rentoutuvat ja aineenvaihdunta kiihtyy.
Ryhmäliikunnat yksityisille ja yrityksille
Ryhmäliikunnalla saat uutta potkua treenaamiseen.
Tarjoamme monipuolisia vaihtoehtoja ryhmäliikkumiseen sekä yksityisille että yrityksille.
Kysy lisää vaihtoehdoistamme!
Ravintoluennot
Ravintoluennot ovat oivallinen tapa inspiroida henkilökuntaa ja tukea työhyvinvointia.
Luennoilla käsitellään ravintoa ja sen merkitystä terveydelle – sisältö räätälöidään toivomusten ja tavoitteiden mukaan.
Kysy lisää ja pyydä tarjous!
Usein kysyttyä
Ajanvaraus onnistuu helposti verkossa Vello-palvelun kautta – löydät linkin sivuston yläreunasta. Voit myös soittaa suoraan Johannalle (041 463 5078) tai Kallelle (041 463 5076).
Kyllä käy! Hyväksymme Smartum-, Epassi ja Edenred edut.
Hinnasto löytyy sivuston ylävalikon Hinnasto-sivulta.
Kyllä! Lahjakortteja voi ostaa täältä verkkosivuiltamme, löydät ylävalikosta Lahjakortit linkin tai toimipisteestämme osoitteesta Ylinenkatu 26 B, Uusikaupunki.
Varaa oma hyvinvoinnin hetkesi